Fira Cuida't: Xerrada L'alimentació també s'entrena dins la pràctica esportiva

Què hem de menjar abans de realitzar un entrenament o una competició esportiva? És suficient hidratar-nos amb aigua durant la pràctica esportiva? I després, hem de menjar o prendre quelcom per recuperar?

Xerrada a càrrec de la Sra. Naila Martínez @my_nutritionist dietista-nutricionsita especialitzada en nutrició esportiva per augmentar el rendiment esportiu, el benestar de l'esportista i evitar lesions.